Κυριακή, 31 Αυγούστου 2014

Απαρτία για τους Λευκαδίτες Περιφερειακούς Συμβούλους στο Τελευταίο Περιφερειακό Συμβούλιο - Φώτο Ρεπορτάζ


Σας   Παρέχουμε το Φώτο Ρεπορτάζ από την Τελευταία Συνεδρίαση του Περιφερειακού Συμβουλίου των Ιονίων Νήσων που Πραγματοποιήθηκε με Τηλεδιάσκεψη  και Όλοι οι Περιφερειακοί Σύμβουλοι της Λευκάδας Ήταν Παρόντες στο Διοικητήριο.

Να  Αναφέρουμε Ότι την Τελευταία Στιγμή Πραγματοποιήθηκαν και τα Εγκαίνια της Διαμορφωμένης με Τεχνολογικό Εξοπλισμό Αίθουσας στο Διοικητήριο της Λευκάδας Όπου θα Χρησιμοποιείτε για τα Συμβούλια Άλλα και για Άλλες Πολιτιστικές Χρήσεις και Όχι Μόνο - Εμείς Δεν Λάβαμε Πρόσκληση για Αυτό Δεν Παρευρεθήκαμε στην Εκδήλωση Ελπίζουμε η Νέα Διοίκηση στην Περιφέρεια να μας Προσκαλεί Όλους.

Φώτο  Ρεπορτάζ  Μπορείτε  να Χρησιμοποιείτε Μόνο με την Άδεια των Υπευθύνων της Λευκαδίτικης Ενημέρωσης και Πάντα Πρέπει να Αναφέρεται η Πηγή. 
 
Φώτο   Ρεπορτάζ   Διονύσιος   Κούρτης

Αυτή Είναι η Πιο Ισχυρή Αντικαρκινική και Αντιοξειδωτική Τροφή της Φύσης...

Φωτογραφία για Αυτή είναι η πιο ισχυρή αντικαρκινική και αντιοξειδωτική τροφή της φύσης...

Σημαντικά οφέλη και πλεονεκτήματα στην καλή υγεία μας, προσφέρει μία παλιά τροφή, την οποία ωστόσο ανακαλύψαμε μόλις πρόσφατα εκ νέου.

Καλλιέργειες του σπόρου του λιναριού, αναφέρονται σε αρχαία Αίγυπτο και Κίνα, ενώ ο μύθος θέλει τον Καρολομάγνο τον Μέγα, να... ταΐζει τους έμπιστούς του τον 8ο αιώνα με λιναρόσπορο, φροντίζοντας έτσι για την καλή υγεία τους.

Από αυτό και μόνο αντιλαμβανόμαστε πως οι δυνατότητες και η θρεπτική ταυτότητα του λιναρόσπορου, είναι γνωστά από τα αρχαία κιόλας χρόνια.

Η μέχρι τώρα- παραγνωρισμένη αυτή τροφή προσφέρει στον οργανισμό, εκτός από το λινελαϊκό οξύ και το άλφα-λινολενικό οξύ, δυο λιπαρά οξέα που είναι σημαντικά για τον οργανισμό, Ω-3 λιπαρά, φυτικές ίνες, μέταλλα, βιταμίνες και τις πολύτιμες λιγνάνες.

Συγκεκριμένα οι λιγνάνες, όπως αναφέρει η κυρία Ευθυμία Δέδε, Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, ΒSc Επιστημονική Διευθύντρια Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & Μεταβολικού Ελέγχου ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, περιέχονται, μεταξύ άλλων, σε όσπρια και δημητριακά, με τη διαφορά ότι στο λιναρόσπορο βρίσκονται σε πολύ μεγαλύτερες ποσότητες (από 75 έως 800 φορές μεγαλύτερη αναλογία).


Είναι φυσικά αντιοξειδωτικά και λειτουργούν και σαν φυτοοιστρογόνα. Καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες στον οργανισμό και παρουσιάζουν πολύ σημαντική αντικαρκινική δράση αφού μπλοκάρουν τη λειτουργία ενζύμων που εμπλέκονται στο σχηματισμό των καρκινικών όγκων. Προστατεύουν τις γυναίκες από τον καρκίνο του στήθους και τους άντρες από την εμφάνιση προστάτη.

Ο λιναρόσπορος λοιπόν είναι ένα από τα ισχυρότερα αντιοξειδωτικά της φύσης, σημαντικότερο ακόμα και από τα μούρα και τα λαχανικά.

Ο σπόρος του λιναριού είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες, διαλυτής και αδιάλυτης μορφής. Οι ίνες που διαλύονται με το νερό, βοηθούν στην πτώση της χοληστερίνης και των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα, ενώ η αδιάλυτη μορφή φυτική ίνας ενισχύει τη σωστή λειτουργία του εντέρου. Τέλος, επειδή ένα μόνο κουταλάκι λιναρόσπορου περιέχει 8 γραμμάρια φυτικές ίνες, καλό είναι όταν πρώτο-εντάξετε τον σπόρο αυτό στη διατροφή σας, να φροντίσετε να το κάνετε σταδιακά, ξεκινώντας για παράδειγμα με μισό κουταλάκι την ημέρα για να αποφύγετε τυχόν πρήξιμο.

Τα Ω-3 λιπαρά οξέα, συμβάλλουν σημαντικά στην υγεία της καρδιάς με πολλούς τρόπους, ενώ είναι γνωστό πως δεν τα παράγει ο ανθρώπινος οργανισμός. Ο μοναδικός τρόπος λοιπόν να τα αποκτήσει είναι μέσω τροφών όπως είναι ο λιναρόσπορος.

Η αντιφλεγμονώδης δράση των Ω-3 είναι δεδομένη και διόλου αμελητέα αν και τα Ω-3 λιπαρά του λιναρόσπορου δεν είναι της ίδιας κατηγορίας με εκείνα που λαμβάνουμε από τα ψάρια, γι' αυτό καλό είναι να μην περιορίζεστε στις επιλογές σας.

Ο συνεργασία των τριών βασικών θρεπτικών στοιχείων στο λιναρόσπορο, είναι ο κύριος λόγος που θεωρείται μια από τις πιο θρεπτικές τροφές της φύσης.

Ο λιναρόσπορος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη δημιουργία αρτοσκευασμάτων όπως μπισκότα, κέικ, ψωμί πολύσπορο, κουλούρια και άλλα.

Προσθέστε λιναρόσπορο στα δημητριακά σας ή στη βρώμη στο πρωινό.

Προσθέστε ένα κουταλάκι αλεσμένου λιναρόσπορου στη μουστάρδα ή στη μαγιονέζα που αλείφετε σε σάντουιτς σε ένα γεύμα.

Μίγμα λιναρόσπορου σε χυμό ή smoothies.

Πασπαλίστε σε σαλάτες ή σούπες.

Αναμείξτε μια κουταλιά της σούπας αλεσμένο λιναρόσπορο στο γιαούρτι σας.

Προσθήκη λιναριού σε σάλτσες ντομάτας ή κατσαρόλας.

Προσθήκη λιναρόσπορου σε κεφτέδες ή ρολό.


Φώτο   Ρεπορτάζ      Διονύσιος   Κούρτης

Aνακοινώσιμο Πλέον. Νέος Χωρισμός "Βόμβα" στην Ελληνική showbiz... [photo]

Φωτογραφία για Aνακοινώσιμο πλέον. Νέος χωρισμός βόμβα στην ελληνική showbiz... [photo]
Aνακοινώσιμο πλέον. Νέος χωρισμός βόμβα στην ελληνική showbiz... [photo] - Φωτογραφία 2
 Όλοι πίστευαν πως είναι ένα από τα πιο αγαπημένα ζευγάρια της ελληνικής σόουμπιζ, όμως τελικά επήλθε το τέλος και για αυτό Ήδη οι δύο πρώην σύζυγοι κρατούν στα χέρια τους το διαζύγιό τους, το οποίο μάλιστα πήραν κοινή συναινέσει και μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας.

Σύμφωνα με τη real, τα προβλήματα ανάμεσά τους ξεκίνησαν πριν από τέσσερα χρόνια και αν και προσπάθησαν να διώξουν μακριά την κρίση που είχε κατακλύσει τον γάμο τους, δεν τα κατάφεραν.

Από κοινού πήραν την απόφαση να χωρίσουν, έχοντας όμως ως απόλυτη προτεραιότητά τους τα παιδιά τους, τους γιους τους Φώτη, που είναι σήμερα 12 χρονών και τον Αντώνη που είναι δέκα ετών. Την είδηση του διαζυγίου επιβεβαίωσε ο ίδιος ο γνωστός χορογράφος και χορευτής ο οποίος δήλωσε μεταξύ άλλων: «Πράγματι το διαζύγιό μου βγήκε πριν από λίγο καιρό.

Με την πρώην σύζυγό μου έχουμε άριστες σχέσεις αλλά πλέον ο καθένας έχει τη δική του προσωπική ζωή» είπε ο Πάνος Μεταξόπουλος ο οποίος έχει γυρίσει οριστικά σελίδα στην προσωπική του ζωή, ξεκαθαρίζοντας όμως ότι η απόλυτη προτεραιότητά του είναι τα παιδιά του.

Ο λόγος για το διαζύγιο του Πάνου Μεταξόπουλου από τη σύζυγό του Ζωή Βάιλα οι οποίοι αποφάσισαν να δώσουν και τυπικά τέλος στον γάμο τους πριν από λίγο καιρό, μετά από εννέα χρόνια έγγαμου βίου.


Φώτο   Ρεπορτάζ     Ρεπόρτερ   Nionios

Στην Ίδια Πόλη τα Αδέρφια Φοιτητές – Οικονομική Ανάσα για τις Οικογένειες

Στην ίδια πόλη τα αδέρφια φοιτητές – Οικονομική ανάσα για τις οικογένειες

Σημαντική οικονομική ανάσα για τους γονείς, καθώς το δεύτερο παιδί κάθε οικογένειας, θα μπορεί να σπουδάσει στην πόλη όπου είναι φοιτητής και το πρώτο, σύμφωνα με υπουργική απόφαση.

Στην ίδια πόλη θα σπουδάσουν τα αδέρφια φοιτητές, εφόσον υπάρχουν ομοειδή τμήματα μεταξύ του ιδρύματος στο οποίο θα μετεγγραφεί το δεύτερο παιδί.

Σύμφωνα με δημοσίευμα της εφημερίδας “Το Βήμα”, με αυτό τον τρόπο θα επωφεληθούν τόσο οι οικογένειες λόγω λιγότερων εξόδων όσο και τα κεντρικά ΑΕΙ, καθώς θα αποσυμφορηθεί η ζήτηση προς αυτά.

Έτσι, η ηγεσία του υπουργείου Παιδείας επιδιώκει να δοθεί μια ανάσα στα ιδρύματα, καθώς είναι πιθανόν σε κάποιες περιπτώσεις να αδειάσουν πολλές θέσεις προς τα κεντρικά ΑΕΙ.

Την ίδια ώρα, ο υφυπουργός Οικονομικών, Χρ.Σταϊκούρας, έχει αφήσει ανοικτό το ενδεχόμενο έκτακτης χρηματοδότησης των ΑΕΙ. 


 Φώτο   Ρεπορτάζ     Διονύσιος    Κούρτης

Πανλευκάδιος - Θρίαμβος Λούρου 1 - 0 σε Φιλικό Παιχνίδι Προετοιμασίας - Πλούσιο Φώτο Ρεπορτάζ

Το Γκολ

Σας   Παρέχουμε το Πλούσιο  Φώτο   Ρεπορτάζ   από το Φιλικό Παιχνίδι Προετοιμασίας  Πανλευκάδιος  -  Θρίαμβος  Λούρου  1 - 0 με Γκολ του Γιάννη Γεωργάκη.
Ένα Μέτριο Παιχνίδι μιας και οι Ομάδες είναι Σφιγμένες από την Προετοιμασία που Έδωσε Όμως την Δυνατότητα στους Δύο  Προπονητές  Γιώργο  Κατηφόρη και Άρη Φερεντίνο να Δοκιμάσουν Όλους τους Παίκτες που Έχουν στην Διάθεσή τους σε Διάφορα Πιθανά Σχήματα.

Φώτο  Ρεπορτάζ  Μπορείτε  να Χρησιμοποιείτε Μόνο με την Άδεια των Υπευθύνων της Λευκαδίτικης Ενημέρωσης και Πάντα Πρέπει να Αναφέρεται η Πηγή. 
 
Φώτο   Ρεπορτάζ    Ρεπόρτερς     Nionios  και   Μανάρας